날씨가 더우니 가급적 외출을 줄이게 되고 차가운 물, 음료수, 과일의 소비가 늘었습니다. 과일은 수박이 역시 여름을 이겨내기에 가장 좋구요. 그 다음으로는 자두를 많이 먹고 있습니다. 달달하니 좋더라구요. 전 몇년째 마음만 체중조절 중이라 먹는거에 신경만 쓰고 있는데요. 자두를 많이 먹어도 괜찮을까? 하는 생각이 문득 들었습니다. 자두는 크기가 작기 때문에 한개만 먹지는 않습니다. 최소 5개 이상은 먹는데요. 효능과 칼로리에 대해 살펴볼까요? 자두 1개 칼로리와 효능 7~8월이 제철인 자두는 비타민C가 풍부해 감기를 예방하는데 좋은 과일입니다. 개인적으로 새콤한 것보다는 달달한 당도가 높은 것을 선호하는데요. 넉넉히 구입해서 흐르는 물에 세척 후 냉장보관하면 됩니다. 잼이나 생으로 먹기도 하지만 저는 수..