금일을 포함해서 4일만 지나면 징검다리 연휴가 시작된다. 누군가에게는 좋을, 누군가에게는 그저 그런 휴일이 될 수 있을 연휴, 적당한 휴식은 업무의 효율성을 높일 수 있어 좋지만 과도한 휴식은 오히려 업무와 신체리듬의 파괴를 가져와 피로만 더 가중될 수도 있다. 이번 현충일 징검다리 연휴는 명절연휴와는 성질이 틀려 장시간 운전이나 과도한 음주로 인한 피로는 덜 하겠지만 간단한 연휴 후유증 극복방법에 대해 미리 알고 있으면 도움이 될 수 있겠다. 여러분들이 알고 있는 방법도 있을것이다. 단, 중요한 것은 평소처럼 업무나 학업, 각자의 일상에 피해없이 복귀하는 것이 중요하다고 할 수 있다. 연휴후유증 극복하기 1. 수면리듬 회복하기 연휴 기간동안에는 생활패턴이 변하게 된다. 자연스레 수면리듬도 변하는데, 깨..