소아 아기 장염에 좋은 음식과 생활 속 예방

장에 염증이 생기는 것을 장염이라고 합니다. 바이러스 장염이 대부분으로 병원 치료를 받으면 큰 문제가 없습니다. 우리 아이가 평소와 다르게 [힘이 없다. 음식을 잘 먹지 않는다. 구토와 설사를 한다]면 장염을 의심해봐야 합니다.

특히 충분한 수분공급과 휴식으로 탈수증을 예방해야 합니다.

주의할 점은 설사약을 함부로 먹이면 안됩니다.

장염은 손만 청결하게 해도 예방이 가능하다고 하는데요. 손을 자주 씻는다거나 로타 장염 에방 접종을 통해 예방할 수 있습니다. 또한 음식을 충분히 익혀서 먹는 것이 좋습니다.

아기 장염에 좋은 음식

1. 죽

죽은 소화흡수에 좋습이다. 장염 증세가 있다고 해서 무조건 굶기는 건 좋지 않습니다. 현미죽은 무기질, 비타민, 수분이 풍부하고 소화흡수에 좋은 현미죽을 먹이는 것이 좋습니다.

2. 보리차

구토나 설사로 인한 탈수증을 막아야 합니다. 찬물은 배에 자극을 주어 더 아플수가 있으니 피하는 것이 좋고, 미지근한 물이나 보리차를 마시는 것이 좋습니다. 단, 이온, 청량음료는 피해야 합니다.

3. 매실

성인들도 설사를 하거나 배가 아플 경우 매실을 먹습니다. 이 매실은 아기장염에 좋은 음식이기도 하는데요. 복통을 줄여주는 역할을 하고 매실액을 따뜻한 물에 타서 먹으면 좋습니다.