단백질은 근육 생성에 절대적으로 중요한 영양소입니다. 부족할 경우 체력 저하, 두뇌 활동이 저하될 수 있습니다. 그러나 적당을 넘어 지나친 섭취는 우리 몸에 부담을 주게 되고 질병을 유발할 수도 있습니다. 전문가들이 말하는 단백질 과다섭취의 문제점에 대해 알아보겠습니다. 단백질 과잉섭취 부작용 구취 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질의 양만 늘리게 되면 구취로 이어질 수 있습니다. 탄수화물 대신 지방을 태우기 때문에 체중 감소의 효과를 볼 수 있으나 구취로 인한 스트레스가 발생할 수 있습니다. 치실이나 양치질을 한다고 해서 구취가 사라지지는 않습니다. 물의 섭취량을 늘리고 치아를 더 자주 닦아줘야 합니다. 탈수 단백질은 탄소, 질소, 수소 등으로 이루어져 있는데, 과도한 단백질 섭취는 혈액요소성질소의 증가를..