콜레스테롤이 높을 경우 동맥경화나 고혈압, 심혈관질환, 고지혈증 등의 질환에 걸리기 쉽다고 대부분 인식하고 있다. 혈관을 깨끗하게 해주는 좋은 HDL이 아닌 혈관을 막는 LDL을 줄이는 것이 건강한 신체를 만드는 길이며, 지난 시간에는 LDL을 낮추는 음식에 대해 알아보았다. 이번 시간에는 LDL을 낮추는 운동에 대해 살펴보자 ☞ 2017/05/13 - [건강 정보] - 비만! 콜레스테롤 어떻게 할거야! LDL 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 운동 나쁜 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 유산소운동만한 것이 없다. 유산소운동은 말그대로 산소가 필요한 운동으로 산소를 공급해 지방과 탄수화물을 태우는 운동이다. 그로 인해 자연스레 체중감량과 함께 건강한 신체를 유지할 수 있는 가장 저렴한 운동방법이라고 할 수 있다...