세월이 흐르면서 자연스럽게 찾아오는 갱년기, 인정하기 싫지만 거부한다고 늦게 오는 것도 아닙니다. 이번 시간에는 갱년기의 초기증상과 불면증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증(수면장애) 자가진단이 궁금하시다면 [☞ 2017/06/15 - [Information/건강] - 불면증 극복하는법 - 수면장애 자가진단] 갱년기 초기 증상 우울증 시간이 지남에 따라 여성호르몬, 즉 에스트로겐 분비가 줄어들고 생리적 변화에 따른 상실감이 생겨 스트레스 호르몬이 활성화되어 갱년기 초기에 우울증이 찾아올 수 있습니다. 골다공증 폐경직후 에스트로겐(여성호르몬)의 감소와 결핍으로 골밀도가 크게 감소하여 뼈의 양이 감소, 뼈의 강도가 약해 집니다. 이는 골절의 가능성이 커지고, 주로 갱년기 초기에 나타나는 증상..