여름은 체중조절 시즌이기도 하지만 남자들은 열심히 근육 만들기 계절이기도 합니다. 노출의 계절답게 열심히 운동한 티 정도는 내줘야 하지 않겠어요? 제 주위의 여성들은 우람한 근육보다는 권상우같은 소유의 근육을 좋아한다고 하더라구요. 남자가 봐도 멋있긴 하죠. 근력 운동만 해서는 보기좋은 근육이 만들어지지 않습니다. 식이요법과 병행을 해야하는데요. 근육생성에 도움이 되고 근육을 빨리 만드는데 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 30대 남자 근육 생성에 좋은 음식 5가지 근육의 발달에는 테스토스테론의 분비가 영향을 미치는데요. 굴은 체지방을 태우는데 좋으며 근육발달에 좋습니다. 남성 정력은 물론 피로회복에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 근력을 만들기 위해서 계란을 삶아 흰자만 먹어본 경험 남자라면 누구나 ..