본격적인 무더위의 시작은 몇주전부터 시작되었지만 8월의 폭염은 어떨지 상상을 하게 만드는 7월입니다. 폭염으로 인해 밤에 잠을 설치게 되고 다음날 업무에 지장을 받아 신체리듬이 흐트러지고 있지만 이 또한 지나가겠죠. 이른 사람은 봄부터, 늦은 사람은 여름부터 체중조절에 들어갔을 텐데요. 기초대사량 많이 늘리셨나 모르겠습니다. 이 글의 결론입니다만, 기초대사량이 높아야 살을 빼기가 수월합니다. 25살이 넘어가면 체중조절이 쉽지 않다고 하는데요. 30대 남자 기초대사량 증가시키는 방법에 대해 살펴보겠습니다. basal metabolism, 기초대사량 간단히 정의하면 우리가 살아가는데 있어 최소한의 에너지량을 의미합니다. 체온을 유지한다거나 숨을 쉰다거나 심장이 운동을 한다거나 이런 활동들 모두를 말하며 이는..