일주일만 있으면 올해도 반이 지나갑니다. 곧 7월인데요. 여름이 되면 아무도 시키지 않았는데 무조건 해야하는, 실패해도 시도해야하는 것이 있습니다. 바로 다.이.어.트 필자도 수년째 체중조절을 하고는 있지만.. 하고만 있네요. 7월초가 되면 대부분의 해수욕장이 개장을 합니다. 자신의 몸매를 뽐낼 준비가 되셨는지요. 아직 덜 되신 분들을 위해 과학적으로 입증된 간헐적 단식방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여기서 간헐의 사전적 의미는 [얼마 동안의 시간 간격을 두고 되풀이하여 일어났다 쉬었다 함]입니다. 간헐적 단식이라함은 일주일에 1~2회 정도 공복상태를 갖는 것으로 약 16~24시간을 말합니다. 간헐적 단식방법 - 16시간/24시간 먼저 과학적으로 입증이 되었다고 말씀을 드렸는데요. 작년에 필자 역시 ..