오늘 날씨를 보니 광주를 시작으로 폭염이 시작되고 있다는 일기예를 보았습니다. 무더위는 봄이 시작되고 진작 느끼기 시작했지만 최근의 뜨거운 날씨를 보고 있자면 밖에 나갈 용기가 나지 않습니다. 초복이 3주정도 남았는데, 특별한 날이 아니면 삼계탕 같은 음식을 챙겨먹지는 않지만 폭염 속에 몸과 눈꺼풀이 점점 무거워지고 있는 걸 보니 몸보신도 자주 해야겠다는 생각입니다. 필자처럼 원래 불면증으로 고생하는 사람들도 있지만, 더운 날씨에 잠을 못 이뤄 수면부족 증상을 겪는 분들이 많다고 합니다. 여름철 폭염속 수면부족 증상과 불면증에 좋은 차에 대해 살펴보도록 하겠습니다. [이 글과 관련있는 글] ☞ 불면증 극복하는법 - 수면장애 자가진단 폭염 속 수면부족 증상 수면부족 증상이란 잠의 양에 상관없이 잠이 부족한..