면역력이 떨어지면 나타나는 증상 5가지

면역은 질병이나 미생물의 침입을 방어하는 작용을 말합니다. 특히나 현 상황에서는 면역력이 무엇보다 중요한 시기이기도 합니다. 세균에 대항해 강력한 면역 체계를 갖추는 것이 중요한데요.

예전과 다르게 피곤함을 자주 느끼거나 아픈 빈도가 높아지게 되면 일반적으로 면역 체계가 나빠졌다라고 말하기도 합니다.

간단히 체크할 수 있는 방법으로 면역력이 떨어지면 나타나는 몇 가지 징후를 알아보겠습니다.

면역력 약화 증상

스트레스 유발

림프구는 면역계를 구성하는 중심 세포입니다. 림프구 수치가 낮을 수록 감기같은 바이러스에 걸릴 확률이 높습니다. 그런데 스트레스는 림프구나 백혈구를 감소시킵니다.

사람은 스트레스 없이 살수는 없습니다. 그러나 어떻게 관리하냐에 따라 긍정과 부정으로 나뉘어 집니다. 모든 질병의 근원이라고 부르는 스트레스를 통제하는 방법이 필요합니다.

잦은 감기

면역력이 떨어지면 나타나는 증상 중 하나가 감기입니다. 어떤 사람은 쉽게 감기가 걸리는 반면 반대인 경우도 있습니다. 면역력의 수준이라고 말할 수 있는데요.

특히 아이의 경우 잦은 감기로 고생한다면 면역력을 높여주는 것이 가장 좋은 방법입니다. 아이가 조금만 아파도 병원에 가거나 잦은 약물을 사용한다면 이는 오히려 면역력을 떨어뜨리는 잘못된 방법입니다.

상처 치유 속도

면역력이 약하면 상처가 발생했을 경우 상처 회복 속도와 재생능력의 속도가 늦습니다. 영양분이 풍부한 혈액을 통해 상처를 보호하고 새로운 피부를 재생해야 하는데 이런 속도가 늦어지게 됩니다.

매일매일이 피곤

간단한 일을 할때, 날씨의 변동으로 인한 증상, 어지럽거나 우울할때 등 매일매일 피곤함을 느낀다면 면역력이 떨어졌다고 판단할 수 있습니다.

가장 기본적인 먹는 습관부터 고치도록 노력해야 합니다. 음식만 바꿔도 몸은 반응을 하기 때문에 잘못된 식습관을 가지고 있는건 아닌지 생각해봐야 합니다.

빈번한 감염

유독 알레르기 같은 감염에 많이 노출되는 사람들이 있습니다. 다양한 원인들이 있지만 이런 감염에 대응을 하지 못하는 이들은 약한 면역력을 가지고 있는 경우라고 할 수 있습니다.